30일 다이어트 기록, 디데이, 8일 뱃살빼기 운동 함께해요 :)

30일 다이어트 기록, 디데이, 8일 뱃살빼기 운동 함께해요 🙂

오랜만에 해님이 반짝반짝~ 뜨거운 하루가 예상되는 수요일, 김사범 자야둔이 인사드립니다.잇님들, 막점을 해야겠죠?

수요일 스텝박스 수업이 있는 자야둥이는 아침 일찍 출근해서 스텝박스 수업을 즐겁게 마쳤습니다.~~~

잇님들이 걱정해주신 덕분에 슬슬 컨디션이 제자리를 찾아가고 있습니다. ~~~들도 여름 감기 조심하세요 ~~벌써 30일 다이어트가 막바지에 이르렀습니다. 열심히 노력하고 있었지만 감기로 조금 주춤했지만 그래도 끝까지 최선을 다합니다. 아이들이 여름방학을 했습니다 ~할일이 많아져서 하루가 모자랄정도입니다.~~오전 수업이 끝나고 막내 한글수학을 같이 공부해줄게 ~~ 요즘 하루 한장 수학에 빠져있어 즐겁다고 시간만 나면 하자고 하니까

좋아해야겠죠? 내일부터는 방과후도 끝낸 첫날과 2개의 날을 따서 수학을 공부해 보려고 합니다. 수학을 포기한 사람이 된다고 들었는데, 평균을 수학으로 다 잊기에는 너무 아깝기 때문에 도저히 무리네요 ~~ 수업 전에 꼭 잡아야 할 것 같습니다 ~~ㅋㅋ 오늘도 방과후에 집에 안가고 도장에 와서 점심은 맥도날드 햄버거로~~

엄마도 정말 먹고 싶은데 다행히도 옥수수가 더 좋네요 이대로 다이어트를 끝내고 요요현상이 더 걱정이네요 7월 26일, 30일 다이어트 기록이 시작됩니다~데이, 앞으로 8일 남았네요

30일 다이어트 다이어트 기록 데이-6일

아침형 인간이 되자 오늘은 6시 10분 기상 피곤할것 같았는데…생각보다 너무 좋아요 이대로 6시기상 아침형 인간이 되어가는거에요

밤12시전에 잠드는 11시50분이면 알람을 맞추고 핸드폰을 멀리 놓고 불을 끄고 누워있으니 어느새 잠이 드는 것 같아요ㅋㅋ하루 물 2리터 마시자 1리터 물통에 매일 아침 물을 담아놓고 하루 2병 숙제처럼 먹었어요~~수업이 있는 날은 더 마시는 것 같아요 ~~한시간 이상 운동하자.수업이 있는 날은 2시간 이상 운동을 하고, 수업이 없는 날도 1시간은 꾸준히 운동을 하고 있습니다 ~~오늘은 뱃살빼기 운동을 같이 해보세요자기 4시간 전에 식사를 마친다~~ 점심을 든든히 먹으면 잘 견딜 수 있는데… 점심을 소홀히 먹으면 계속 배가 고파서 실패하는 수가 있습니다 ~~한달간 밀가루 금지 이번 미션에서 젤을 지키기가 힘들었어요~~밀가루가 빠지니 외식을 하기도 힘든가봐요~~아이들은 엄마가 다이어트를 하는게 제일 싫다고 해요자기 4시간 전에 식사를 마친다~~ 점심을 든든히 먹으면 잘 견딜 수 있는데… 점심을 소홀히 먹으면 계속 배가 고파서 실패하는 수가 있습니다 ~~한달간 밀가루 금지 이번 미션에서 젤을 지키기가 힘들었어요~~밀가루가 빠지니 외식을 하기도 힘든가봐요~~아이들은 엄마가 다이어트를 하는게 제일 싫다고 해요하루에 한끼는 야채와 야채의 식사, 오늘도 소분한 야채로 배부르게30일 다이어트 기록 데이틀 8일 남은 기간동안 열심히 최선을 다해볼게요 ~~오늘 이 운동 어때? 뱃살빼기 운동을 해보세요~ 스텝박스 없으신분들 함께 체험해보세요 ~~혼자하는 운동이 심심할때 자야둥이와 함께해주세요 ~~ 쿠로아키다테 스텝 박스 월수금 (주3회) 오전10시/오후8시 문의전화 032-561-8229교통 접근성흑추관 화랑도장인 천광역 서구 감촌로7번길 12층흑추관 화랑도장인 천광역 서구 감촌로7번길 12층흑추관 화랑도장인 천광역 서구 감촌로7번길 12층https://www.youtube.com/shorts/BoApow3ndz8